《[投稿] 铁牛真的很牛!》

快速发展的社会,让大家都变得急躁。

所以,我的分享尽量简短,希望对大家有帮助。

初次接触到铁牛,到现在整6个月,截取当初跟果然哥聊天记录为证。

苦逼的过去

因为年幼时的一些不良习惯和对女性的太敏感,婚后几乎就没有好好地过性生活。

每次看着爱人不满足的样子,心里一直很难受,自己太不行了,几乎就是秒射,隔着裤子都射了。偶尔能好点,但是戴套也就是2-3分钟。

关键是现在年龄大了,这样糟的性生活之后,身体出现的疲惫和虚脱,好几天都缓和不过来。

时间就像东逝水,一刻不停地往前走。

心里对爱人的那份愧疚与日俱增,同时也是想寻找吃药打针之外的一套锻炼方法,逃离疾病的折磨。

非常靠谱

终于在2017年的7月份,偶尔关注到铁牛公众号。我这个人实际上是乐于学习的,很快就发现,铁牛延时锻炼法课程非常靠谱,值得一试:

1、从性心理、性生理的角度剖析早射形成的原因;

2、看片加器具循序渐进式的条件反射锻炼机制;

3、基于加强身体硬件设施的慢跑、深蹲、PC肌锻炼等;

4、这么好的课程竟然是免费的。

训练过程

当然,我迅速浏览了铁牛延时视频课后的第三天,就和果然哥联系加了铁牛会员,采购了蛋蛋精油等锻炼物品。

回来后,迫不及待的就用上了蛋蛋。三个蛋蛋都用破了之后,又购买了名器。

刚开始用蛋蛋的时候,几乎就不能动,和以前一样,很快就有了射意。

但我对铁牛课程是深信不疑的,原因是20年来,我试过各种各样的方法,吃过很多中药西药,花费过很多很多金钱,几乎没有什么作用,而且吃的头晕恶心。

刚才说到,蛋蛋用破了之后,我试着名器,嗨,根本就不行,我意识到自己着急了一些。

将铁牛延时课程又重新看了一遍,决心从精油手游+看片重新开始练习,逐步提高自己的不应期。

为了延迟时间,果然哥建议使用呼吸法和PC肌放松法,但是我用了之后,很不理想,不是射了就是软了,后来采取了果然哥并不提倡的分散注意力,期初我用唱歌舒缓神经的方式,有效果,我又采取背诵散文、弟子规的方式,我的总结就是,你感觉什么方法好,就用什么方法。

有一次,我感觉有了强烈的射意的时候,这时视频已经进行到20分钟了,这就是说,我竟然可以坚持20分钟了,这让人有了很大的信心。但

大家也知道,这种事情不是一蹴而就的,第二天再练习的时候,又是7分钟就感觉不行了。

但我没有气馁,方法是正确的,剩下的就交给时间吧。

心态上放轻松,千万不要着急,感觉不行,就纯粹看片,或者将耳机拿掉,或者将眼睛闭起来。

感觉行就看片+声音+器具刺激同时进行。

到现在也就用了三瓶精油,半瓶芦荟润滑剂,三个蛋蛋,名器1使用中。

哦,忘了交代了,我前期过程中,还试过挤奶,后来没有做了,主要原因是精力有限,做事情还是得专一,慢慢来,一步一步地上台阶。

效果

最近几次,每次都在10分钟以上吧,感觉爱人至少能高潮一次了,有时候两次。(对于早射N年的人来说10分钟已经是一片新天地了)

爱人直呼:怎么搞的。

关键是如果这个时候停止,自己还能不射。

今后打算

1、名器物理+看片提高对性刺激的耐力,就这样继续练下去,每周三到四次名器。

2、身体:每周5-6天,FitTime组合训练(俯卧撑40次+深蹲100次+平板支撑1分钟+四分之一卷腹25次)早晚各一次(每次8分钟),24式简化太极拳一遍(每次7分钟),热身操2分钟。

说明一下,锻炼身体不要着急,我这个FitTime开始的时候也就3分钟,后来加到5分钟,又退回到3分钟,主要是太着急,肩部拉伤了。

大家看看,每天(20分钟PC肌+35分钟看片+8分钟锻炼+2分钟热身+7分钟太极)*2=144分钟,快两个半小时。

每天坚持这两个半小时,很忙碌,也很充实。

PC肌(初级+高级+初级各一遍,共计20分钟)

总结

罗振宇跨年演讲里有“做一件有价值的事,一直做,然后等待时间的回报”。

我觉得就是对锻炼铁牛最好的诠释。

感觉到性福的同时,身体的疲惫也减轻了,主要原因我觉得应该是:

1、守住了精气;

2、作为硬件的身体锻炼得以坚持,不是因为意志,而是源于需求,就像吃饭一样,不去吃就饿的不行了。到了每天固定的时间就应该做这些事情了,身体会指挥你去做;

3、会按时睡眠,实践证明,晚上10点过了就开始进入PC肌锻炼,11点之前就进入深睡眠真的很好,早晨6点钟也有精力起床继续锻炼。

由此身体进入了一个良性循环,各方面会越来越好。

虽然目前的成绩并不算特别好,但起码我看到希望、尝到到了性福的甜头,相信2018年一定会有个全新强大的自己。

感谢铁牛,感谢果然哥,我能做到的,就是乐于分享,希望更多的铁牛人获得性福。

 

情爱之道重在磨合,唯有用心,方能幸福一生~

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